나의 식사 열량 제대로 알기 당뇨중식회 행사

  광명시 보건소에서는 지난 22일 보건소 1층 대회의실에서 당뇨환자와 가족을 대상으로 ‘나의 식사 열량 제대로 알기’라는 제목으로 당뇨 중식회를 실시했다. 

  식생활 향상 및 생활습관의 변화로 인해 고혈압·당뇨·고지혈증·비만 등의 만성질환으로 고통받는 지역주민을 위해 실시된 이번 행사는 그동안 매달 실시되었던 당뇨교실에 꾸준히 참석한 시민을 80명 초대하여 당뇨중식회, 식단전시회, 비만도·체지방 측정, 개별 영양상담 등을 진행했다.




  또한 참가자들에게 당뇨식사에 관한 OX퀴즈를 마련하여 행사의 재미를 더 했으며 당뇨질환자에 맞도록 두가지 식단을 뷔페식으로 마련하여 각 식단의 해당음식을 g별로 열량을 제시하여 실제 자신이 섭취하고 있는 음식 양과 열량을 바르게 인식하고 식사후 혈당의 변화를 측정하여 식사전후의 혈당수치를 비교하고 평소에 잘못된 식습관등을 전문 영양사와 개별 상담하여 식습관 교정이 되도록 했다.

  보건소 관계자는 “이번 당뇨중식회를 통해 식사에 대한 올바른 정보를 습득하여 실천할 수 있도록 체험학습이 되었으며 하고 밝히고 건강유지를 위해서는 꾸준한 운동, 올바른 식사관리와 정기적인 건강검진을 권유한다”고 밝혔다.

2005. 11. 23  /  이승봉기자